暮らしの時間
熱中症を防ぐには? こまめな水分とエアコン
2023年6月10日
監修:松浦大典(Alain代表)

夏の熱中症が心配です。家でできることはありますか?
環境省の案内では、エアコンを使って涼しく過ごすことと、こまめな水分補給がすすめられています。
熱中症を防ぐ基本は、こまめな水分とエアコンです。
こんにちは、Alain Origin(アランオリジン)代表の松浦です。暑い日が続くと、家の中でも気をつけたいことが増えます。環境省の案内をもとに、基本をまとめました。
環境省のすすめる対策
環境省(熱中症予防情報)
暑い日に
- 部屋
- エアコンなどを使って、涼しい環境で過ごす
- 水分
- こまめに水分と塩分をとる
- 休憩
- こまめに休む
- 暑さ指数
- 熱中症予防情報サイトで確かめる
水分を、こまめにとるには
こまめに飲む
1日の中で
01
朝
起きたら1杯
02
外出
ボトルに入れて持ち歩く
03
家
机の上に置いて、目に入るようにする
メーカーのデータ|ドクター水素ボトル+
水素水ができるまで
5分
ドクター水素ボトル+は、5分で水素水を作って、そのまま持ち歩けます。
お客さまの声
「出張が多く忙しい毎日私にとって、ドクター水素ボトルは常に欠かせない存在です。」
ご確認ください
この記事は暑い日の過ごし方と機械の使い方を説明するもので、水素と身体への働きの関係について述べるものではありません。体調がすぐれないときは、すぐに医療機関にご相談ください。
出典
熱中症の対策は環境省の熱中症予防情報、ドクター水素ボトル+の仕様はメーカー(WOO株式会社)の製品ページにもとづきます。
よくある質問
暑さ指数は、どこで分かりますか?+
ボトルの水素水は、外に持ち歩けますか?+
水素を、まず試してみたい方へ
この記事は水素吸入機の販売とレンタルを10年以上つづけている、株式会社Alain Originが運営しています。
ご自宅でのレンタルをご案内できます。
買うかどうかは、実際に試してから決めてください。

この記事の監修
松浦 大典
株式会社Alain Origin 代表
水素吸入機の販売とレンタルに10年以上たずさわってきました。「論より証拠・論より結果」を掲げて、機械の濃さ・1分で出る量・かかるお金を、実際の数字でお伝えしています。売り込みはしません。合わないと思ったら、そのようにお伝えします。
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