暮らしの時間
水素水で便秘になる? ふつうの水と同じに飲めます
2025年3月19日
監修:松浦大典(Alain代表)

水素水を飲みはじめたら、便秘にならないか心配です。
水素水は、水に水素がとけた水です。飲み方は、ふつうのお水と同じで大丈夫ですよ。
水素水は、ふつうの水と同じように、こまめに飲めます。
こんにちは、Alain Origin(アランオリジン)代表の松浦です。「水素水で便秘になる?」というご質問をいただくことがあります。水素水がどんな水なのかと、毎日の飲み方をまとめました。
水素水は、どんな水?
水素水
ふつうの水とのちがい
- 中身
- 水に、水素がとけている
- 味
- ふつうの水と同じ
- 飲み方
- ふつうの水と同じ
メーカーのデータ|ドクター水素ボトル+
できた水素水の水素濃度
1,616ppb(1.6ppm)
毎日の水分は、どうとる?
飲み方
ふだんの水を、こまめに
01
のどが渇く前に
時間を決めて、少しずつ飲む
02
朝
起きたら1杯
03
食事のとき
いつものお水やお茶の代わりに
水素水も、ふだんのお水と同じように、こまめに飲むのがおすすめです。作ってから5時間を目安に飲みきります。
続けている方の声
お客さまの声
「最初は下痢が一週間ぐらい続いたが、その後 便通が良くなった。腹痛がやわらいだ」
ご確認ください
この記事は水素水の飲み方を説明するもので、水素と身体への働きの関係について述べるものではありません。お通じのことで気になる症状がある方は、医療機関にご相談ください。
出典
ドクター水素ボトル+の仕様・使い方・測定値はメーカー(WOO株式会社)の製品ページと取扱説明書、価格は当社の希望小売価格(税込)とレンタル料金にもとづきます。
よくある質問
水素水は、1日にどれくらい飲めばいいですか?+
作った水素水は、何時間もちますか?+
水素を、まず試してみたい方へ
この記事は水素吸入機の販売とレンタルを10年以上つづけている、株式会社Alain Originが運営しています。
ご自宅でのレンタルをご案内できます。
買うかどうかは、実際に試してから決めてください。

この記事の監修
松浦 大典
株式会社Alain Origin 代表
水素吸入機の販売とレンタルに10年以上たずさわってきました。「論より証拠・論より結果」を掲げて、機械の濃さ・1分で出る量・かかるお金を、実際の数字でお伝えしています。売り込みはしません。合わないと思ったら、そのようにお伝えします。
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